5 Tips para una lactancia sin estrés

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5 Tips para una lactancia sin estrés 🙌🏻

La realidad es que el solo hecho de saber que la alimentación de tu bebé depende 100% de ti ya lo convierte estresante 🙄… Es por eso que comparto estos tips que me ayudaron a mantenerme cuerda y con muy buena producción de leche durante un año.

  1. Tomar muchísima agua, todo mundo nos lo dice y sí, si es cierto! El mantenernos hidratadas es un must para generar leche.
  2. Comer sano (mantener una dieta balanceada) Todas absolutamente todas queremos regresar a nuestro peso como por arte de magia, lo cierto es que tú bebe necesita de los mejores nutrientes y si empiezas a contar calorías mientras das pecho la calidad de tu leche baja. Recuerda que es su momento 😍
  3. Toma tés que ayuden a la producción de leche, yo me tomaba mínimo 3 tazas de té al día y era maravilloso como a las horas la producción de leche aumentaba 🙌🏻. (Yo tomaba Mother's Milk)
  4. Utiliza el breast pump cada que termines de dar pecho. Para mí está fue la clave del éxito, una vez que Emma terminaba de comer me conectaba a la máquina a sacarme la última gota de leche, esto sin duda incrementa tu producción y al mismo tiempo tenía mi congelador lleno de leche (siempre al pie del cañón para las salidas de mamá).
  5. Que no te de pena dar pecho en público. Nunca te avergüences por nada del mundo de alimentar a tu bebé en donde sea, moleste a quien moleste! Siéntete orgullosa y aprovecha que no tienes que cargar con comida 😜.

Un último tip… aprovecha mientras das pecho para revisar tu mail, contestar mensajes, regresar llamadas, etc.

Libérate, disfruta y sé feliz 😊, cuando menos lo pienses tu bebé será un toddler en sus terrible twos pidiendo pasta de comer 🤦🏻‍♀️.

Xoxo
Cindy

Amamantando por 1 año…


No le das pecho? Apoco solo le vas a dar fórmula? Por qué te complicas dando pecho, mejor dale fórmula?

Todas hemos escuchado mil y un comentarios respecto al cómo y con qué alimentar a nuestro bebé recién nacido, la verdad es que no existe la fórmula o método perfecto para todos; cada quien cuenta su experiencia como si fuera universal pero lo cierto es que cada familia es un mundo y lo que a unas nos funciona  a otras no tanto.

 

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Los primeros meses las ojeras son imposibles de esconder :S

Yo tuve la oportunidad de poder dar pecho exclusivo por 1 año, digo oportunidad porque son muchos factores los que están en juego durante este proceso: el  generar suficiente leche, el apoyo incondicional de tu pareja (SÚPER MEGA IMPORTANTE), la fuerza de voluntad, el que tu bebé se pegue bien, que no te duela, que no sangres, etc.. Hago hincapié en el apoyo incondicional de tu pareja, porque sin el este proceso se vuelve más caótico, cansado y deprimente.

 

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Siempre atenta a la foto ajajja

En mi experiencia, mi hija nació y se pegó inmediatamente, gracias a Dios no tuve problemas de dolor, ardor y rozaduras en el pezón  pero si un cansancio que pareció durar más de 1 año jajajaja. Emma nació de 37 semanas, pesando 2.184 kg y midiendo 43 cm, una cosita muy pequeña y sana pero con un hambre voraz. Durante su primer día de vida a pesar de no despegarse de mi boob bajo de pesó  y en ese momento las enfermeras me preguntaron que si quería darle fórmula o, existía la opción de darle leche materna pasteurizada (estas opciones eran mientras me bajaba la leche, literal me conectaron a la maquina tal cual vaca lechera por 1 día jajaja), yo con la idea metidísima en la cabeza de que no quería que tomara fórmula por nada del mundo opte por la segunda opción. Gracias a Dios a su segundo día de nacida por la tarde me bajó la leche y seguimos juntas en esa relación que duró 1 año.

 

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Veo esta foto y me trauma, no puede ser que me jorobara tanto para dar pecho, con razón siempre me dolía la espalda jajaja

Pero qué es lo que uno realmente vive durante este proceso de dar pecho? (podría escribirles un libro…) Para mí los primeros meses fueron muy pesados por decirlo bonito, entre las hormonas, el hecho de que no bajaba de peso, que cada día retenía mas líquido, el cansancio por falta de sueño y estar en posición de dar pecho 24/7, me tenían en una montaña rusa emocional  y una sensación de que yo como persona había desaparecido y ahora solo era la mamá de Emma, el ente que mi hija necesitaba para sobrevivir. Es un proceso muy esclavizado pero para mí era algo que yo ya tenía, algo que ya estaba generando mi cuerpo diseñado especialmente para cubrir las necesidades de mi bebé , cómo le iba a negar eso a mi hija? Así que seguí y seguí, cada mes se iba haciendo todo más fácil, las tomas iban disminuyendo, a los 3 meses y medio ya dormía 8 hrs en la noche y cuando menos lo pensé ya habían pasado 6 meses,  ya comía papilla y yo seguía con muchísima leche, así que seguí  6 meses mas.

 

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Conforme pasan los meses el dar pecho se vuelve más fácil, rápido y divertido 😛

Siendo sincera no creo que si tenga otro hijo le de 1 año exclusivamente jajaja,  pero a lo mejor 6 meses sí, quien sabe, todo depende en que situación nos encontremos como familia, ahora no somos nada mas 2, somos 3 y las cosas cambian. Lo que sí es que me siento orgullosa de mí por mantenerme firme y aprovechar lo que mi cuerpo estaba creando para ella, cuesta comprender lo pero definitivamente era su momento y no el mío.

Es difícil pero lo vale totalmente!

 

A todas las mamis que se encuentran en este proceso, ánimo!!!! Sean fuertes, cuando menos lo piensen estarán disfrutándolo y después hasta cierto punto extrañándolo.

Un abrazo muy fuerte!

Cindy