5 Tips para una lactancia sin estrés 🙌🏻

La realidad es que el solo hecho de saber que la alimentación de tu bebé depende 100% de ti ya lo convierte estresante 🙄… Es por eso que comparto estos tips que me ayudaron a mantenerme cuerda y con muy buena producción de leche durante un año.

1. Tomar muchísima agua, todo mundo nos lo dice y sí, si es cierto! El mantenernos hidratadas es un must para generar leche.
2. Comer sano (mantener una dieta balanceada) Todas absolutamente todas queremos regresar a nuestro peso como por arte de magia, lo cierto es que tú bebe necesita de los mejores nutrientes y si empiezas a contar calorías mientras das pecho la calidad de tu leche baja. Recuerda que es su momento 😍
3. Toma tés que ayuden a la producción de leche, yo me tomaba mínimo 3 tazas de té al día y era maravilloso como a las horas la producción de leche aumentaba 🙌🏻. (Yo tomaba Mother's Milk)
4. Utiliza el breast pump cada que termines de dar pecho. Para mí está fue la clave del éxito, una vez que Emma terminaba de comer me conectaba a la máquina a sacarme la última gota de leche, esto sin duda incrementa tu producción y al mismo tiempo tenía mi congelador lleno de leche (siempre al pie del cañón para las salidas de mamá).
5. Que no te de pena dar pecho en público. Nunca te avergüences por nada del mundo de alimentar a tu bebé en donde sea, moleste a quien moleste! Siéntete orgullosa y aprovecha que no tienes que cargar con comida 😜.

Un último tip… aprovecha mientras das pecho para revisar tu mail, contestar mensajes, regresar llamadas, etc.

Libérate, disfruta y sé feliz 😊, cuando menos lo pienses tu bebé será un toddler en sus terrible twos pidiendo pasta de comer 🤦🏻‍♀️.

Xoxo
Cindy